Запобігти сонячним опікам можна за допомогою легкого та закритого одягу і капелюха, нанесенням на відкриті ділянки шкіри захисного крему.
Сонячні опіки виникають після тривалого перебування на сонці. Шкіра стає гарячою на дотик, червоніє, набрякає, з’являються больові відчуття. У тяжких випадках можуть виникати невеликі пухирі, наповнені рідиною, нудота, лихоманка.
Запобігти сонячним опікам можна за допомогою легкого та закритого одягу і капелюха, нанесенням на відкриті ділянки шкіри захисного крему. Також слід уникати перебування на сонці з 11.00 до 16.00 години.
Якщо ж опік таки стався, дотримуйтеся таких порад:
– Щойно ви зрозуміли, що обгоріли, – заховайтеся від сонця в тіні, оптимально в прохолодному приміщенні. Будьте обережні, якщо намагаєтесь охолодитись в приміщенні з кондиціонером, щоб не отримати переохолодження.
Регулярно приймайте прохолодний душ чи робіть вологі водні компреси для охолодження постраждалих ділянок.
Якщо є симптоми загального перегрівання – покладіть на великі судини (на ділянках шиї, стегон, пахових складок) пакет з льодом, загорнутий у чисту тканину, або холодні компреси на 10-15 хв.
У жодному разі не наносьте на опік олію чи крем! Це тільки заважатиме тілу віддавати тепло і нормалізувати температуру.
Спиртовмісні засоби та знеболювальні на кшталт лідокаїну чи бензокаїну також не можна застосовувати в разі сонячних опіків.
Мазі та гелі з пантотеновою кислотою хіба що будуть помічними на 5-6 добу, коли пошкоджена ділянка шкіри почне загоюватися.
Якщо турбують біль та погіршення загального самопочуття – зателефонуйте своєму сімейному лікарю.
Вживайте багато рідини – через опік барʼєрна функція шкіри знижена і втрачається більше вологи.
Поки опік не загоїться (шкіра стане нормального кольору), його слід ретельно ховати від сонця під одягом та/чи капелюхом.
Якщо на шкірі з’явилися пухирі – не чіпайте їх, поки не загояться самі. Це ознака більш серйозного ступеня враження. Найкраще в цьому разі – звернутися до лікаря.
До прибуття медиків:
За можливості повністю звільніть від одягу чи аксесуарів місце опіку (не відривайте тканину, якщо вона припеклася).
Охолоджуйте опік прохолодною проточною водою, зануренням у воду чи компресами, допоки біль не мине.
Зауважте, що немовлят не можна тримати в прохолодній ванній – в них буде переохолодження. Також не можна прикладати лід чи мастити олію на місце опіку!
Накладіть на місце опіку стерильну пов’язку.
Надалі ховайте місце опіку від сонячного проміння.
Якщо за родом діяльності ви часто ризикуєте обпектися, дотримуйтеся техніки безпеки на робочому місці, користуйтеся засобами індивідуального захисту; пройдіть навчання з домедичної допомоги у разі термічних уражень шкіри та тримайте поблизу аптечку з перев’язувальними матеріалами.
За матеріалами ГУ Держпродспоживслужби у Полтавській області
